已经戒除SY一个月了，从上个礼拜开始到这个礼拜，开始频繁YJ

是有梦还是无梦呢，还有你每天睡觉之前有没有很担心会遗精？

遗精主要是精关不固，不要吃大鱼大肉，饮食清淡为主，必须戒除手淫，否则神仙都救不了你，建议你做做彭鑫博士固肾功一定要慢，主要是腿部拉紧感，在配合一些养生粥，慢慢调补，身体虚弱了不是几天能恢复的，多念观音菩萨吧，他救苦救难，平时多做善事帮助别人，一定要孝顺父母

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平时有什么没注意的地方么

先试试固肾功，继续保证彻底戒除邪淫

睡前不要担心，越担心越容易遗，晚饭少吃，清心寡欲，另外大腿下面垫个枕头，可以把枕头放在被子下面，晚上不会移动。

这是戒Sy后以前的损伤没能治疗好，留的后遗证，如果频繁遗精赶紧治疗，不然身体会越来越虚弱。

早睡早起（早睡早起很重要，可以避免遗精得时间，5点到六点起来差不多）早睡早起，少看手机，不要yy，（yy对身体的伤害不次于sy）不要太累（用脑也不能过度眼睛也是）侧卧（我建议你睡觉在床边上睡，一仰卧就立马反应过来）少吃肉（吃肉中午吃），晚上不宜过饱，适当运动（有条件最好晨跑），辛辣，黑芝麻核桃枸杞少吃，不要太在意遗精，顺其自然，慢慢就会减轻，加油，祝你好运

你好 可以试试做固肾功的，只要做对了，对遗精很有效果的。具体可以参看下面的帖子。但切记自己也要把生活饮食起居做好了，少吃辛辣上火冰冷的东西，不抽烟不喝酒不久坐不看黄不yy，适当运动，晚上十点半前睡觉，这是恢复的基础了。