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求帮助。。。

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高三才练体育，但是高一高二几乎天天打篮球身体也算不错，但体重过大。
IP属地:重庆来自Android客户端1楼2017-10-27 18:54回复
    100m14.2秒
    三级跳没学的，自己乱跳只能跳6M
    铅球动作也没学，就靠力量推只能推8.6m
    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2017-10-27 18:55
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      身高183体重90Kg
      IP属地:重庆来自Android客户端3楼2017-10-27 18:55
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        我现在怎么练，明年四月参加体考能考75分以上，我选的篮球专项，篮球还不错
        IP属地:重庆来自Android客户端4楼2017-10-27 18:56
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