大概是俩年前，偶尔早上起来时会感觉到放射性的腰痛，白天活动开了也就没啥感觉了，所以也没太在意，不知道那是不是腰突的前兆。

今年四月份，和同学开始去健身房锻炼，由于我一贯奉行的准则是 要么不练 要练留要练到极限 。当时想着要练腹肌来着，所以一股脑的做弯腰训练，事实证明我太高估自己的腰了，练了几周后，我突然感觉腰疼的厉害，心想不能再练了，索性就休息了一些日子，腰也不疼了。我以为我没事了，看到室友他们打篮球，也就屁颠屁颠的跑去又打了篮球，结果又引起了我的腰痛。

一突毁所有

真正有腰突症状的是我们的一次实习后，实习的最后一天是用锯条据一块铁板，然后再用各种工具加工打磨成一个作品。我清楚的记得，我拿着锯子，弯着腰，硬生生的锯了5个小时，现在想想好后悔，为什么当初那么拼。接着第二天走路我感觉到左臀有些痛，不过也没太留意。

时间推到了今年9月份，那时候我的腰突症状就很明显了，不能久站，不能久走，不然就会左臀疼，当时我还百度了一下，感觉自己很有可能是腰突。但是我害怕，我不敢面对现实，我告诉自己我只是腰肌劳损，就这样一直拖到了10月。

因为真的很难受，我也告诉自己 要真是腰突 应该及早治疗，后来在朋友的陪同下 ，去医院做了检查，果不其然，真是腰突，那一刻我感觉我基本是半个废人了，我的很多美好憧憬破灭了。内心有不甘，懊悔，难过，更多的是无可奈何。

医生给我配了一些药，告诉了我四个字 ：不要久坐……wtf 就这样吗 就算这病治不好 这医嘱也太少了吧。说实话，内心很绝望。

接下来的日子，我大量的在网上搜寻腰突相关的信息，希望能够让我有些希望。很多人都说不建议手术，主要是养和锻炼，也有人说自己经过一些措施 腰不疼的。我不知道真假，但我希望是真的。

我现在的情况是躺在床上有轻微的痛感，走路或者站立超过十分钟 左臀上方还有左腿就放射性的疼痛。昨天夜里醒来好几次，主要是腰部不舒服，我没法描述那种感觉，不能说是纯粹的痛，有种极其疲惫的感觉在里边。

人们都说过了急性期要锻炼，我不明白我现在到底该不该锻炼，我躺在床上有轻微的放射通，下去站几分钟又会痛，应不应该练呢？

唉，真的 ，人只有失去了某种东西 才知道珍惜，拥有的时候从来不在乎。

这几天情况没好也没坏，还是不能站走太久，天哪 什么时候是个头啊

你还是急性期，多休息，多补充体能

看了009的帖子，我应该严格卧床休息，然而我还是学生，实在不想耽误学业，也就只有在没课时候躺床上，但是不是严格的躺着，有事就下去一躺。现在的情况是 走路或者坐着会感觉到阵阵脚麻，每天早上症状会减轻，大概有五分钟