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请教大神，我刚开始跳绳几天，动

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请教大神，我刚开始跳绳几天，动作跟拳击运动员跳绳一样，但是跳完第二天，脚部跟腱都会疼，是刚开始跳绳劳累的缘故，还是跳绳姿势不对，对跟腱损伤了？
IP属地:河北来自iPhone客户端1楼2017-08-24 12:12回复
    我也是这种感觉，不是肌肉酸痛，就是感觉哪里有拉伤，估计姿势不对
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2017-08-24 16:24
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      有老司机吗
      IP属地:河北来自iPhone客户端3楼2017-08-24 20:53
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        我刚开始，手疼，背疼，腿疼，浑身都疼，后来都不疼了，唯独小腿酸的厉害，慢慢适应后，必须拉伸小腿，我现在不疼了，我的拉伸很简单，双脚尖踩在阶梯上，后脚跟悬空，，然后后脚跟往下压，五分钟
        IP属地:湖南来自iPhone客户端4楼2017-08-24 21:26
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          IP属地:河北来自iPhone客户端5楼2017-08-26 17:43
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            应该是姿势不对，找些视频看看
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2017-08-26 22:39
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