千万不可强戒、盲目戒那样戒不长久，小戒靠忍大戒靠悟，一定要学习戒色知识才能提高戒色觉悟。
。
首先学习《戒为良药》里面讲了很多关于戒色、养生等方面的知识，认真、耐心、反复多次学习并要做好笔记，您就会明白很多。
。
《戒为良药》在置顶贴里，【飞翔经验】的那个贴子，看前几楼和前几楼的回复，认真看仔细查找，有第1季到最新季的下载地址。
。
戒色是一项系统工程，戒色不只是戒撸而已，还要戒掉所有不良习惯和不良行为，并培养养成良好习惯。
。
愿您越戒越好尽早脱离邪淫苦海。