1、酸味:生津止渴代表食物:山楂、柠檬~夏季出汗多、易丢失津液,多吃点带酸味的食物,可以生津解渴、健胃消食!
2、甜味:健脾养胃代表食物:山药、大枣~脾喜燥恶湿、夏季湿气太盛,会影响脾胃的运化功能,而甘味入脾,适当食用甘甜的食物能够补益脾胃,缓解食欲不好、头晕胸闷等不适症状!
3、苦味:养心安神代表食物:苦瓜、莲心~心火大的人,往往会出现口舌生疮、红肿疼痛等症状。因为心是开窍于舌,所以心火大的话,口舌就会遭殃~这时可以吃点苦味食物,因为苦味入心,可泄降心头之火以除烦躁但脾胃虚寒者要少吃“苦”~尤其是老人、儿童、孕妇和体质虚弱的人群,吃“苦”更需谨慎,因为苦味食物多数为寒性或凉性!
4、辣味:驱寒暖胃代表食物:生姜、紫苏~夏天人们经常吃些冷饮和凉性的水果,造成寒凉侵胃,这时喝点生姜水或是在凉菜中加入姜末,都有助于驱寒暖胃!
5、鲜味:营养开胃代表食物:竹荪~胃口不好,吃点鲜味食物可以刺激一下食欲。比如熬点鱼汤或者菌汤,鲜鲜的味道,可以瞬间打开味蕾!👉食有五味、功效不同,大家不妨根据自己的情况做个私人订制
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2、甜味:健脾养胃代表食物:山药、大枣~脾喜燥恶湿、夏季湿气太盛,会影响脾胃的运化功能,而甘味入脾,适当食用甘甜的食物能够补益脾胃,缓解食欲不好、头晕胸闷等不适症状!
3、苦味:养心安神代表食物:苦瓜、莲心~心火大的人,往往会出现口舌生疮、红肿疼痛等症状。因为心是开窍于舌,所以心火大的话,口舌就会遭殃~这时可以吃点苦味食物,因为苦味入心,可泄降心头之火以除烦躁但脾胃虚寒者要少吃“苦”~尤其是老人、儿童、孕妇和体质虚弱的人群,吃“苦”更需谨慎,因为苦味食物多数为寒性或凉性!
4、辣味:驱寒暖胃代表食物:生姜、紫苏~夏天人们经常吃些冷饮和凉性的水果,造成寒凉侵胃,这时喝点生姜水或是在凉菜中加入姜末,都有助于驱寒暖胃!
5、鲜味:营养开胃代表食物:竹荪~胃口不好,吃点鲜味食物可以刺激一下食欲。比如熬点鱼汤或者菌汤,鲜鲜的味道,可以瞬间打开味蕾!👉食有五味、功效不同,大家不妨根据自己的情况做个私人订制
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