还记不记得第一节课霍顿大叔在片头说的话？他就是在鼓励你，开始做不到几个没关系，经过激烈的历练，你就会有长足的进步，他的口头禅“Do your best,forget the rest”——尽你最的的努力，不要惦记其他东西，这里的rest是双关语，大叔不愧是演员出身，一边鼓励你一边说着双关语。

引体向上，20个我是分成5次做完，其实最好是一次性做到最多。。。。

做不了标准做最简单的跪膝
引体向上同理，用椅子单脚辅助