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加油，不要强戒，你可以试试戒色七部曲，每天读一季戒为良药，日行一善，锻炼45分钟，食素，晚上用手机写戒色日记，白天有yy就念断念口诀，另外最好不要玩游戏，对戒色是很大的障碍！其他的时间为学业和工作目标奋斗吧…色情都是假的，都是骗你肾精的假象！有空多帮助他人，存善心，思利他！
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