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弱水三千喝雪碧
圆山饭店
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从2016下半年开始,楼楼把自己的大部分时间都花在了烘焙和做菜上。体重也很争气的长了不少。如今,楼楼把大部分时间用在了做菜和锻炼上。因为楼楼是职高走读生,放学的早,就自告奋勇的承包了家里的晚饭和放假的中饭。由于楼楼健身的原因,楼楼自己吃的东西和家人的几乎都是分开来的。作为一枚爱下厨,爱美食,努力健身的大吃货,用每一顿饭来见证自己的成长。清明节放假一家人出去的野餐。自制的mini汉堡,超mini汉堡,蔬菜炒年糕和水果。
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1楼
2017-07-12 09:10
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先送上一波楼楼的健身餐
。这些都是楼楼突然恍然觉悟发现之前的饮食方法太过于极端之后每日的午饭。都是楼楼中午中午带到学校吃的,或者出去的时候自带干粮。
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2楼
2017-07-12 09:11
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4.4日的晚饭,牛奶燕麦枸杞红枣粥+鸡胸肉,平菇,西葫芦。自己做的燕麦粥就没有外面那么甜,而且里面的料楼楼吃的超级满足,每次出去买也都是喜欢吃里面的料。燕麦大概15g左右,和大米一起用水泡了一天。既容易有饱腹感还健康美味
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3楼
2017-07-12 09:11
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这些都是楼楼之前为家人做的晚饭。都是原图
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2017-07-12 09:12
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送上一些楼楼做的一些面包,蛋糕和甜品。
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2017-07-12 09:13
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楼楼的外出觅食,最爱鲜芋仙
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2017-07-12 09:14
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看了这么多吃的,楼楼都饿了。到了每日的啃苹果时间。脆脆的苹果好吃,今天的苹果有点纱了,不太喜欢
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7楼
2017-07-12 09:15
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今日午饭:主食:玉米 菜:生菜+冻豆腐+冬瓜,牛肉+胡萝卜+洋葱+香菇【
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8楼
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今日午饭:主食:玉米 菜:生菜+冻豆腐+冬瓜,牛肉+胡萝卜+洋葱+香菇【
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都吃饱了吗,吃饱了我就要投毒啦
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10楼
2017-07-12 09:17
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到了每日吃坚果的时间,快吃完的时候才想起来没拍照,那就拿以前的凑。前段时间楼楼每天会带坚果,红枣和桂圆。现在每天在喝水的杯子里放了两个红枣一个桂圆。坚果也从原来的25g左右减到了10g~15g。(巴旦木,腰果,核桃,榛子,夏威夷果)
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11楼
2017-07-12 09:18
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今晚我的黑暗料理
,紫甘蓝+龙利鱼+冻豆腐+黑木耳。主食红豆薏仁粉
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12楼
2017-07-12 09:19
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炒莴笋(因为加了生抽所以这个颜色),木耳+芹菜+胡萝卜+香菇+肉+花菜(一丢丢),海带冬瓜排骨汤
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13楼
2017-07-12 09:19
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吃根香蕉准备去健身房啦
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14楼
2017-07-12 09:20
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今日早饭:稀饭,紫薯,鸡蛋,牛奶+黑芝麻粉
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2017-07-12 09:21
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