戳进来看的都是好宝宝咳咳、本楼先做个自我介绍——本人女、大龄、胖，由于各种原因现决定认真严肃地开始减肥。

我的减肥方法很淳朴，就是运动+合理饮食。运动是去就近的健身房，饮食准备自己带饭。

我呢很久没有称体重了，估计在62公斤左右。之前最瘦达到了51.5公斤，因为是节食减的所以反弹了。所以不论读过这篇帖子的宝宝跟不跟我，都劝大家一句:千万别为了减肥而节食，这一定是得不偿失的！好了，关于我自己的情况就说这么多。

这次开贴还是思虑再三，有很多顾虑。因为我要做的是带大家一起瘦下来所以会承担一份责任，所以会有一定压力。但是我也想着，自己一个人减肥太寂寞，不去找一群热闹的小伙伴一起减所以果然还是开贴了~

先给大家讲一讲我的计划！
【关于时间】这一次减肥的时间是2个月，从6月19日（周一）开始到8月18日结束。
【关于方法】运动+控制饮食
【报名截止时间】从现在起到明天下午6点。
【关于人数】前期招募伙伴10位，每周会有1个新人入伙

一起减肥的伙伴，可以在贴吧打卡、晒饮食、互相鼓励，楼主会（至少）每周收集大家的数据，让大家更有效的瘦下去。

稍后我会贴出我的招募标准、欢迎持续关注，有兴趣的童鞋可以在帖子里叫我~

还有，关于减肥的方式肯定是以贴吧为主。如果后期加入的伙伴比较多，会考虑开一个微信群。但是既然说了要带大家两个月减15斤，所以这两个月都不会离开贴吧这个主战场。

当然有的童鞋会质疑，不解释两个月减15斤会不会不现实？这个大家不用担心因为楼主曾经尝试不节食，靠运动在21天内减少了7斤的体重。

不过2个月15斤确实难度也不小。所以在选择伙伴的过程中我会十分谨慎。目前拟定了以下几条硬性要求——划重点，是硬性要求哈~

【入伙条件】
1.保证不能采用减肥药、吸脂、节食、针灸等极端手段减肥，换言之，入伙的减肥方式只能是减肥+运动；
2.有充分的时间，至少保证每天（划重点）运动40分钟；
3.保证每天（划重点）上传饮食到贴吧；
4.保证每周（划重点）称一次体重、量一次围度；
5.入伙年龄16岁以上、体重60公斤以上。

妹有人妹有人妹有人

还是妹有人

仍然妹有人