什么是用意不用力/怎样才是用意不用力

较高阶段的体悟，对于我等后进者具有裨益。谢楼主。

用意识时刻关照自己的各个部位。

不是吧？

说得好！

用意不用力，是不刻意用肌肉力，肌肉不僵。用意念指挥大筋运动

无意之中是真意

意在形外，其体自松

用意不用力，运动绕螺旋，内外重六合，源泉在丹田。

人出于本能，僵力体现在方方面面，行拳的过程中又何不是如此，所谓放松又不能过懈，以懈为松行拳也是常见的通病（视频各位也见过），只有用意念来控制和协调动作，有人说“意”是这一招怎么用或者是行拳如临敌，想当然的想法，其实前辈已经说过，比如放松行拳手不要软塌塌在那忽闪忽闪，劲从脚下起其点在掌根，手要撑起但不可使力，不管是单推和双推要有和背对拉的感觉（有人想和肩对拉，肩放松是行拳的关键，如果意念和肩对拉，肩膀必然紧张），还有手的来回的力点的转换，也是意念的之一。

就是物质和意识的有效统一！

松是太极拳的核心！

意分两种，招式的意，桩的意