网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
膝盖吧 关注：7,439贴子：87,144
  • 21回复贴，共1页

到底手足爬锻炼伤不伤膝盖啊？

只看楼主收藏回复

本人膝盖估计有轻微的退行性病变，下梯步稍多了右膝就有些痛，跑步后也有轻微痛，想保养膝盖又想锻炼，也不敢跑步了，现在喜欢上了手足爬行锻炼，听说也伤膝盖，不知道和走路比哪种伤得历害，最伤半月板？软骨？经腱？还是什么？有知道的大神请回答，谢谢！
IP属地:四川来自Android客户端1楼2017-06-07 21:43回复
    我和你遇到同样的问题，经常运动膝盖伤了有滑膜炎，有时候会轻微的疼，又不想放弃运动，也是听说爬行运动好，但也伤膝盖
    来自手机贴吧3楼2019-11-05 04:57
    收起回复
      同感
      来自手机贴吧4楼2020-04-28 16:54
      回复
        爬行对于膝关节也是不好的，但是爬行的次数比较少，膝关节次可以耐受的，是可以自行调节的，这个时候不会导致膝关节的损伤。日常注意补钙，多晒太阳。
        5楼2022-05-23 15:26
        收起回复
          是那种类似于壁虎爬的那种吗
          IP属地:江苏6楼2022-06-09 08:38
          收起回复
            那样的话腿疼吗
            7楼2022-07-01 16:42
            回复
              那样爬的话是不是对腰也不太好啊。
              IP属地:山东8楼2022-08-19 09:55
              回复
                这种动作听危险的吧。
                IP属地:江西9楼2022-09-17 17:44
                回复
                  我觉着会伤膝盖和腰，先散步锻炼，不要做这种高难度的了
                  IP属地:湖南10楼2022-11-23 08:40
                  回复
                    应该会吧
                    IP属地:重庆11楼2023-01-03 17:04
                    回复

                      扫二维码下载贴吧客户端

                      下载贴吧APP
                      看高清直播、视频！
                      • 21回复贴，共1页
                      发表回复
                      发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                      内  容:
                        查看全部
                      发 表
                      保存至快速回贴