闲下来就想看黄，求解救！！

记住看黄必破！

身体好就没有关系，如果性功能不好就要禁欲，不然影响以后的幸福

无聊去看黄属于自私行为，如果念念都想着他人，去帮助新人，哪有空闲时间还会感觉无聊，所以平时没事时帮住新人，一切为了玩的都是自私自利的

呵呵，是个男人吗？做这些恶心得事情，有谁会喜欢现在得你！恶心至极！我们要做一些光明得事！因为我们是男人！加油！一起努力！远离这个怪圈！一起努力！我们是最棒得啊！

刚开始都会进入这种怪圈，最重要的是，千万别放弃，将来的你，一定会感谢现在努力戒色的你的！

那就让自己忙起来，找点其他喜欢的事去做。别老想龌龊的，去做些有意义的事让心灵感受一下阳光吧！

我也与你是一样的遭遇，这个样子持续两三年了，要找方法去解决，最有效的方法就是断念，要熟记断念口诀，否则到后面是无法控制住***的

不意淫和邪淫最重要，不要老是往那一方面去想。 摆正好自己的态度，改变自己的思想，戒色要找方法的，不是能忍就行了，这样很容易忍出病来的，要坚持不意淫和邪淫，才是最重要的，加油！

精费不能白交，要深刻反省和总结，之前戒得好的时候，是哪方面做得好，那时的心态是如何的，现在破戒了，破戒的原因是什么？一定要认真分析，好好地总结，然后要加强学习，多做笔记，通过不断学习和不断地总结经验教训，你就会对心魔的招数和套路有比较深刻而全面的认知和了解，就像了解你的左右手一样。你必须熟悉你的对手，了解它是怎么出招的，就像围棋界的李昌镐，因为他很厉害，所以很多他的对手都在反复研究他，当你把敌人的招数和套路真正研究透了，你离成功就不远了。戒色的把握就在于你对心魔的熟悉程度和了解程度，你只有真正把心魔研究透了，你才有可能做到运筹帷幄，百战百胜，否则你只可能成功一时，心魔一变招，你马上就会败下阵来。

念头上做主，才能真正的做主。 　　以前，我要戒游戏，戒网络小说，多次反复。 　　不得法。 　　只要能够秒断邪念，就可以有把握戒游戏，戒网络小说。 　　看到一个女子，觉得这个女子美丽，这个就是念头。 　　本来是没有美丑的概念的。 　　对于所有的念头都要保持警惕，保持觉察， 　　一切念头不是我。 　　对于对方，有一个评价，就是念头。 　　要做好，从念头上做好，就是最高明的。 　　也只有从念头上做好，才有把握。 　　其实我们的机会，我们的胜机，就在开始那里。邪念刚出现的时候，是我们为数不多的胜机。 　　第三视角，一切念头不是我，念头只是工具，看住念头。 　　还有一招，那就是回朔这个邪念的产生，它的根源。 这个回朔，可以让邪念，无处容身。