我的堂兄,他在武馆练散打已经二个月了。他经常见一些散打高手一脚踢断一根木棍,结果他也想尝试。于是在这二个月里天天负重踢沙袋,每天负重下蹲一百个!还每天都负重跑步。结果二个月过去了,他今天在武馆里踢一根木棍,结果木棍没踢断,脚却断了!(下面这附图就是他的脚受伤的样子)。悲剧……
在此我想问一下各位散打高手,为什么我堂哥每天那么苦练腿部爆发力脚还是受伤了?是不是因为爆发力不够?如果爆发力不够,那该怎么正确训练呢?
在此我想问一下各位散打高手,为什么我堂哥每天那么苦练腿部爆发力脚还是受伤了?是不是因为爆发力不够?如果爆发力不够,那该怎么正确训练呢?