一定要杜绝黄网，每天学习戒色知识，孝顺行善，正气常存，邪不可干。行动第一，一心戒懒，戒色与生活习惯也是息息相关的，一定要爱干净，洗衣服，房子收拾干净，洗澡，对戒色也是至关重要。

加油戒色！不要再自毁了，一定要彻底摆脱这个害人的恶习。一起坚持戒色重生！

多学习戒色经验，不要离开贴吧，每天都花少少时间就够了，提高自己的知识和意识
【飞翔经验：50种破戒心理的研究】第76季！http://tieba.baidu.com/p/3269676317

楼主每天坚持学习，提升觉悟，消除思想上的误区，自然可以不断突破。建议楼主联系断念，因为所有的破戒刚开始都是念头开始的，如果能够在刚开始就成功的断除不良念头，自然不会发展成破戒。断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。每天可以联系1000遍，一段时间就会观心断念了。