上交叉综合症是由詹达于80年代提出的一个由于肌肉不平衡进而导致的上肢体态问题。 主要表现在是圆肩、驼背、头部前倾，此现象称为上交叉综合症，一般表现为：颈椎酸痛，肩部麻木，腰背不适，如果缺乏针对性的训练，导致体态变形，手部麻木，严重影响生活质量和自信心。上交叉综合症的形成原因：
1.长久以错误坐姿伏案工作―通常发生在IT一族、学生、文员、司机身上。除了影响外观外还给人一种垂头丧气、没精打采的感觉.对于长久以错误坐姿伏案工作的人士﹐例如办公室的文职人士﹐不少人都患有不同程度的含胸驼背。他们使用计算机工作的时候，会不自觉把上身向前倾，下巴凸出，上臂向外抬而没有贴住上半身，前臂在没有承托的情况下，对上肢(特别是肩膀)造成很大负荷。
上交叉综合症的主要临床表现：
1.头部不自觉的向前倾
2.胸椎过份向后屈曲
3.从侧面看，脊椎呈”C”型，俗称驼背
4.视角上比实际高度矮小
5 .肩膀及颈子肌肉僵硬.肩膀及下背出现酸痛胸口翳闷，呼吸不顺
上交叉综合症可能造成的危害：
1，肩关节疼痛
2，颈椎疼痛
3，胸廓出口综合症（手臂麻）。主要由低头弯腰引起。
4，头疼，颈肩部软组织过于紧张，诱发颈椎小关节紊乱，造成椎动脉受压迫引起供血不足，导致大脑皮层血管收缩痉挛引发头疼。
5，颈椎生理曲度变直。当长时间不正确的坐姿、或是长时间的劳累、颈椎缺少活动、脊柱损伤、脊柱钙化等就会导致颈椎生理曲度变直。