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有請！！

一日吸烟，终生戒烟

楼主吸烟多少年了，50天还有烟瘾正常啊，加油，我今天81天整，心情不好或烦恼的时候也还有吸烟的冲动。但又想吸烟也解决不了什么问题。

我现在47天了，比如在无聊，高兴，心情不好时也还是会想到烟！不过不是那么想抽！要坚定信念，不为复吸找任何理由！

……

我昨天看一戒友说，想吸时放一支在嘴里使劲嚼，估计那滋味会让你花容失色，彻底打消复吸念头，有兴趣试一下

五郎好！
戒烟50天尚有心瘾是正常的啊。继续坚持无烟，并努力转变对吸烟价值的认识，就会越来越轻松！

我戒烟到两三个月时，总体觉得轻松了，但偶尔还有“这时来一支多好”的闪念。不理睬它，也就过去了。

我戒烟快一年了，偶尔会有心痒痒的感觉，不过转瞬即逝，所以你50天还有烟瘾很正常，但是一定要坚持下去，千万不要翻沟里了……

有位戒友的老父亲戒烟8年又复吸，这说明了什么？真正的原因是什么？很值得大家探究一番：
首先，说明戒烟不是靠忘记，8年都忘不掉，又怎能告诉新人用忘记去戒烟呢！
其次，说明戒烟虽需要决心和毅力，但只有它们很不够，坚持8年的决心和毅力都挡不住复习，说明肯定需要别的更大能量的因素。
其三，说明戒烟不能太玄虚太盲目而要接地气抓关键。
所谓玄虚是指提到复吸原因时，总是一句太大意了，或不知为什么……轻描淡写一带而过，本该对症施治的，症都没找准施治谈何易。
那么复吸的真正根源是什么？支撑永不复习的最大能量是什么？
有戒友说，需要强大的意志。
我想说不！不是强大的意志。
打个比方吧，肚子饿了见到馒头和石头，谁都不用思考和纠结，只要馒头不要石头，为什么？因为潜意识里知道石头不能充饥而馒头却可以！……这说明人的价值认识在支配着人的行为。
当初我们为什么吸烟，不就是认为吸烟有这样那样用处或乐趣享受吗！然而事实上，吸烟真的有那些用处或乐趣吗？弄明白这个问题，是成功戒烟的关键。
戒烟的最大能量，来自潜意识里重建正确的吸烟价值认识！要象明白石头不能充饥那样正确而坚定，把原先以烟为乐吸烟有用的错误认识彻底挖除，这才是真的戒烟之道。
“人们根本不需要吸烟”是对的，但首先要真正弄明白为什么不需要吸烟：因为吸烟不是乐趣不是享受，吸烟没有任何用处，吸烟不能解决任何问题。……努力地主动地通过学习和论证，逐步建立和巩固这些正确的吸烟价值认识，就能远离纠结煎熬，达到乐享无烟境界！
我看《这书能让你戒烟》，感悟总结成一句话：戒烟，就是重建正确的吸烟价值观。

戒烟需要一点点意志的，戒烟是需要一点点信念的，戒烟是需要一点点智慧的。
抽烟是错误的，是需要改正的，你真的认为抽烟是一个错误吗？你愿意发自内心的去改正这个错误吗？
戒烟是需要情怀的，改正错误，战胜自卑懦弱颓废，为自己着想为家人着想为他人着想为整个社会大环境着想，讲信用说到做到，勇敢坚强无畏，你有没有这样的情怀？这就是戒烟的情怀！

烟瘾好戒，心魔难除啊！