中医说，肾主骨生髓，脑为髓之海。肾虚则脑空，脑空则不寐（即睡眠减少）因此，肾虚会直接导致失眠。这个道理，很多人不懂！非常可惜！老年人为啥睡眠少？肾虚，体弱啊！
现代社会，色情充斥着互联网，是很多人学坏。SY、纵欲是导致肾虚、失眠的直接重要原因。也是失眠年轻化的重要原因。
刺五加片，酸枣仁效果很好，大家不妨一试。