室友从现在（三下）开始准备考研了，六点半起，作为睡眠浅的我真的有点神经衰弱了。特发此贴（网页版拼命发帖…）
谁有专治我这睡眠浅的法子，尽管屎出来啊……
新人求助，求不沉

深呼吸三秒，吐气五秒，循环多次便可；

耳塞，眼罩，多运动

或者，有女生要合租的么，保证不打扰你睡觉，

多打几把游戏
　　清浅一生，半世流离，相伴唯你。
　　　　　　　　　　　--星光

累了就睡着了

我睡前听着电台

不要先找药方，要先找症状，据我的经验，你这是焦虑所致，看你怎么调整心情

买不到安眠药 我决定要靠吃晕车药睡觉了

咳，考研的真可怕，你早点睡不就可以了，人一天睡几个小时就好，我每天一点左右睡，第二天快七点半起，其实我更想九，十点起，
你把自己弄累一点不就睡好了，睡前喝个纯牛奶，
或者心理暗示自己要睡的好一点，我以前失眠了好几天，后来心理暗示自己晚上必须得睡着，必须得睡，然后就好了，不失眠，心理上要求自己，晚上必须睡够几个小时，雷打不动的，

劳拉西泮片。或者谷维素＋刺五加，调节精神。要么就去操场跑步，跑到要累死为止。

多梦，睡醒了老是脖子酸头晕

失眠多梦可能是心里压力大。

脑子是个好东西，但如果你胸大，没有也行