戒色第一天，戒黄第一天，坚持

楼主最多戒几天啊

靠毅力.不学习好的戒色文章是戒不了的！

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。熟背这个断意淫口诀，其实就能打败意淫了，很多戒友知道这个口诀，但不会用这个口诀，他们还希望有其他断意淫的方法，其实这个口诀就是最好的方法，参透这个口诀，就能彻底降伏意淫。
很多人知道这个口诀却不会用，这季我就把用的方法和大家说一下，拿到这个口诀后，我的建议就是每天背诵几百遍甚至上千遍，有空就背诵这个口诀，要达到什么程度呢？要不断重复直至形成【条件反射】，意淫出来，不用你思考，直接就断掉了，这个道理就像电脑的自动杀毒软件，病毒一出来就马上自动杀除了，不要经过大脑思考，完全是自动化的操作。而要达到这个境界，就必须大量重复，重复，再重复。重复到一定程度，你就会发现断意淫原来可以这么轻松，根本无须思想挣扎。我就是这样做到的，我就是这样降伏意淫的。而且随着你断意淫的技术炉火纯青，你会发现自己的意淫也会变少了，因为意淫见到你都怕了。
断意淫口诀就像一门技术。学精这门技术，用好这门技术，断意淫就轻而易举了。所谓，千招会不如一招精，断意淫口诀用到位的人，意淫对于他就不再是难题了，因为他已经可以完全降伏住意淫了。
我目前推荐戒友每天重复断意淫口诀至少800遍以上。当你感觉已经形成条件反射了，那火候就差不多了。
说到【条件反射】，我想很多戒友都应该有点体会的，很多人因为一直接触的是邪淫的内容，结果他对黄毒已经形成了强烈的条件反射，稍微一点刺激，都能激起他的自动反应。比如有的戒友对我说，说他看帖子都会漏，看到撸管这个词都会漏前列腺液，已经到这种程度了。其实他看邪淫内容，就是在不断重复，重复到最后就会形成条件反射，他自己根本无法控制自己。当一个人纵欲形成条件反射了，其实中毒已经很深了，心瘾是非常重的。要从这种心理怪圈中解脱出来，首先必须认识到这种现象，其次要多发忏悔之心，下大决心去戒色，最后要不断重复输入正气，多学习戒色文章提高觉悟，慢慢地把思想意识转变过来，就能成功戒色了。

楼主，想戒就是天大的好事，戒色是一个系统工程，涉及很广的，戒色一定要去做，要付出行动，戒色最最重要和基本的，就是一定要每天都踏踏实实的学习戒色文章和知识，只有学的越多，懂的才越多，才明白如何更好的去戒色，戒色后面对出现各种的问题才明白原因，心里才有底，才戒得更专业，不然不学习你永远不知道如何科学性的戒，不学习永远也戒不长久，就像强戒，盲戒一样，以为靠意志力就能戒除，往往都是开始时雄心万丈，然而没过两天就又情不自禁的破戒了，总是屡戒屡破。而只有学习才是从根本上去除邪淫在你脑子里留下得黄毒，把你脑子里的黄毒全部替换成戒色知识，这些戒色知识，善知识，正能量就会像防火墙一般保护你，让你不被邪淫心魔侵扰。学习一段时间后，你会发现自己的思想意识形态在发生某种改变，你会发现以前那个污秽萎靡的你渐渐不见了，取而代之得是健康向上的米，感觉内心清净了许多，这时候你的定力就大大提高了，身体就会恢复，精神也好多了。所以，戒色的基本就是大量的学习，切记啊！

加油！

去百度看看寿康宝鉴和了凡四训对你有好处，加油别在手淫了真心不好，百度查看下放生的贴吧去放生能改变你的现状，我就是通过放生慢慢改变的，还有有了欲望就念南（ná）无(mó)观世音菩萨，南无大慈大悲莲花尊丰如来欲望就会慢慢减少消失，想想父母养大自己多不容易，自己手淫给自己带来那么多不好和伤害，多对不起父母所以就算为了父母也要戒除，还有放生一定要注意别破坏当地生态环境，去放生贴吧多学学什么地方适合放生什么生物，加油相信自己你成的！