加油！

再谈一下戒色方法
作者：小小
　　刚才闲着没事,编了几句顺口溜用作签名,内容如下
　　戒色方法: 看好书，多行善，少上网，常锻炼，孝敬父母，亲近自然，远离色情污染源，走进社会多磨练!
　　简单讲解一下
　　看好书是为了改变思想,激发你内心深处上进的源动力,好书标准可以参照论坛置顶推荐的书籍
　　多行善可以改变你的心态，并建立良好的外部人际关系,做好事会有好心情,心情好,一切都会好
　　少上网可以保证少接触色情网站,因为有的朋友不上网后就断了黄源,断了手淫的后路，另外还因为很多朋友在网上浪费了大量的宝贵时间，所以必须严格控制上网时间
　　常锻炼,坚持每天做半小时有氧运动一方面是为了身体的健康,另一方面当你的身体变强壮后,意志力也会增强,孱弱的人极少有坚强的意志（附加一句，早睡早起身体好，不能熬夜当夜猫子）
　　孝敬父母,是为了培养感恩之心,增加你身上的正气，要牢记古人百善孝为先的良训
　　亲近自然,亲近绿色大自然可以改变你的心境,换一种眼光看世界,原来世界上除了女人的身体还有这么多漂亮的东西可以欣赏
　　远离色情污染就不用多说了
　　走进社会多磨练,这是因为不少手淫成瘾的人都有自卑自闭的表现,不喜欢与人交往,或者是害怕融入社会,这一点必须要突破,否则以后你离开了父母生存都成问题
　　只有真正的融入社会,你才会明白自己身上的担子有多重,需要做的事有多多,也才会明白性只是人生的一部分,生活并不只是为了做爱!
　　总而言之一句话,就是要从现在开始 树立一种新的生活态度,做一个与从前完全不同的你!

1千万不要看色情图片，色情文字，色情视频 。
2做一个善良的人，多念佛菩萨圣号或者准提咒忏悔改过，孝顺父母，多多行善，助人为乐，培养自己的正气，可以有效降服邪念 。
3不杀生，少吃肉，少吃葱姜蒜韭菜辣椒 ，可以平稳抑制性欲，多多吃五谷杂粮，锻炼身体，有助身体恢复。
4不要让自己闲着，闲着的话大脑非常容易产生淫念 ，有时间尽量帮助别人戒色，复制这篇文章，粘贴回复戒友，帮助戒友的同时提高了自己的觉悟，慢慢的淫念就没了。
5淫念一起，要马上感觉到恐惧不安，不要和它正面交锋，要通过转移注意力化解它，锻炼身体或者复制这篇文章回复戒友帮助戒友戒色！干别的也可以！直到淫念消灭为止。
6 想邪淫的时候想一想年迈的父母，想一想未来的妻子，想一想未来的儿女！想一想曾经帅气健康的自己！并且问自己，为了这一两秒的射精，值得吗？快感是假，症状才是真。邪淫过后，病痛霉运就会来。
7抱着誓死不邪淫的决心，记住，你是一个男人，你要为您的父母，妻儿顶起一片天，你邪淫成了个废人，你的妻儿老小怎么办？

不可强戒盲目戒，首先学习《戒为良药》（置顶贴里【飞翔经验】那个贴子里的前几楼有以往每季的下载地址，请自行仔细查找）。
。
愿你越戒越好尽早戒色成功。

戒色，为何要戒，来戒色的朋友想过这个问题吗？也许大家对这个问题是见仁见智，有的是为了自己的健康不得不戒，有的是为了提升自己的人生境界……总而言之，是要改变自己现在所处的境况
　　 既然要改变自我，那就要动真格的，别只是嘴上下功夫，谁都会说，关键是做，做什么，怎么做，论坛上都有文章讲过了，剩下的就是你怎么去落实（具体可大致参考文末的戒手淫日课，虽然并不是很完备但大家通过这个可以知道自己应该努力的方向）
　 　很多朋友的嘴上功夫都是一流，刚来时信誓旦旦讲的天花乱坠，没过几天却发贴说失败了，隔几天又来个又失败了，一次又一次的又……
　 　问他怎么戒的，做了什么，才知道什么都没做，唯一做的就是在戒色论坛发了个贴说某某某开始戒了，仅止于此。记得有句给精神病患者下的定义，大意是，重复做相同的事却妄想得到不同结果的人
　　 想一想，你像不像这种人?
　 希望新来的会员都好好看论坛文章,认真的泡一段时间,从上往下看所有的置顶贴,精华贴,戒色百日感言,以及楼层高坚持时间长的戒色日记,那都是经验之谈,成功者都是这样一步一步过来的
　　 成功的要诀就四个字 认真+坚持 不管做什么,只要少了这四个字,都不会取得成功。相当数量都是在校的大学生，二十多的人了，不要总把自己当成是十来岁的小孩子，以为来日方长，混几天不要紧，时间有的是
　　 你不赶紧趁着现在这段清闲日子戒掉手淫，恢复正常的作息规律，坚持锻炼，调理好身体，多学点知识为将来的人生打下好基础，等以后想有这清闲日子都找不来了。。。
　　 人生读书，得力只有数年，十六以前，知识未开，二十五六以后，人事渐杂。此数年中放过则无成矣，勉之！我们一定要：珍惜时间　珍惜健康　珍惜金钱。不要等到只余残生时，才后悔莫及。
　　恢复的事要慢慢来，身体的自我修复是需要时间的，大家要保持平和心态平，真的一定要心态平和才行，着急只会坏事
　　 不要总是破戒之后又抱怨后悔，扪心自问，能坚持早睡早起，坚持无事不上网，坚持每天读书，每天行善，每天运动，帮父母做些家务的人，有几个？嫌麻烦吗?其实这都是你原本该做的事。再想想你每天上网，闲聊，玩游戏，看电视，看八卦新闻的时间有多少？
　 　用于学习的时间有多少？用于锻炼的时间有多少？用于帮助他人的时间有多少？
　　 戒色本来很简单，根本就不是一件麻烦的事
　　 关键是改变你的心态，把自己的心灵从封闭的小黑屋里解放出来。关于改变心态解救自我，推荐去看看《自然而然戒色法》
　　 要多为别人着想，不要总是关注自我，整天想着我要怎么怎么的
　　 为自己想的越多，你就会越痛苦
　　 只有乐于为大众付出的人，才会得到快乐(作用力与反作用力) 。真正下决心戒的人，只需要看完一篇置顶的浅谈手淫纵欲之害和一篇戒手淫日课就行了，该讲的里面都讲的差不多了
戒手淫要真干，要实实在在的去做，去努力，去付出
　　 要真正的改变自我，而不是仅仅停留于口头上的努力
　　 在论坛上发个贴子说自己要怎么怎么戒，那是做秀，是给别人看的
　　 戒色，不是给别人戒的，戒除成功了，真正的受益者，还是你自己
戒色的方法絮叨来絮叨去，就我下面签名里的那几点，哪还有什么可讲的呢？真的是吾无隐乎尔啊，该讲的也就这些了。戒色方法: 看好书，多行善，没事不上网，常锻炼，孝敬父母，亲近自然，远离色情污染源，走进社会多磨练!
　　简单讲解一下，看好书是为了改变思想,激发你内心深处上进的源动力,好书标准可以参照论坛置顶推荐的书籍
多行善可以改变你的心态，并建立良好的外部人际关系,做好事会有好心情,心情好,一切都会好
没事不上网可以保证避免接触色情网站,因为有的朋友不上网后就断了黄源,断了手淫的后路，另外还因为很多朋友在网上浪费了大量的宝贵时间，所以必须严格控制上网。常锻炼,坚持每天做半小时有氧运动一方面是为了身体的健康,另一方面当你的身体变强壮后,意志力也会增强,孱弱的人极少有坚强的意志（附加一句，早睡早起身体好，不能熬夜当夜猫子）
　　孝敬父母,是为了培养感恩之心,增加你身上的正气，要牢记古人百善孝为先的良训
　 亲近自然,亲近绿色大自然可以改变你的心境,换一种眼光看世界,原来世界上除了女人的身体还有这么多漂亮的东西可以欣赏
　　远离色情污染就不用多说了。走进社会多磨练,这是因为不少手淫成瘾的人都有自卑自闭的表现,不喜欢与人交往,或者是害怕融入社会,这一点必须要突破,否则以后你离开了父母生存都成问题。总而言之一句话,就是要从现在开始 树立一种新的生活态度,做一个与从前完全不同的你!
有句话说得好，英雄所见略同，以下是光明蜘蛛兄总结上百位戒色成功者（过来人）戒色成功的

今天废了。明天还要废。什么时候改过让身体修养？我从初一开始。如今已经27岁。请你相信一位做错事的大叔的话。手淫会害了你一辈子。戒色路上最难的就是坚持。年轻时候体质恢复快。欲望来了跟的走。等身体彻底垮了想戒了。身体已经严重透支恢复很慢。手淫还好影响你的学业。事业。人际关系。手淫比毒品还可怕。早点觉醒。认真反复读戒为良药。听听蔡礼旭讲弟子规的录音。加油。要坚持。坚持。坚持。我没有坚持到27才明白。愿你要戒。