张蕾成长于一个文艺家庭,从小被艺术耳濡目染,就能歌善舞。她13岁时随父亲第一次来到中央电视台,并被中央电视台的环境和氛围吸引,之后,她就下定决心以后要做一名主持人,而且还是中央电视台的一名主持人。那时的张蕾还参观了北京广播学院,就是现在的中国传媒大学,更是被学校的学术氛围及大学环境吸引,当时在她高考报志愿的时候就报了唯一的一个志愿,北京广播学院播音系。1998年张蕾以全省艺术类第一名的成绩考入北京广播学院,大二后半学期,朋友介绍她参加一些节目的试镜,之后开始在“东芝动物乐园”做外景主持。大三又在“北京精品生活”做主持。不久公安部到学校去“选秀”,条件很优厚,又给解决北京户口,很多外系同学也来报名,她们班去了一大拨儿试镜,张蕾也在其中,她被“中国警务报道”选中做新闻主播。那时是在上海录节目,她大四时也就进入了工作状态。她们系每年都会有20名毕业生进央视实习,有留用机会,她因为去做了“中国警务报道”,就与这个机会错过了。但这个节目培养锻炼了她四年,让张蕾对镜头对电视有了直接深刻的感悟。在“中国警务报道”栏目中,张蕾一干就是四年。在各种严肃、冷酷的新闻事件面前,这位美女渐渐形成了自己认真、严肃、稳重的主持风格,端庄而冷静,知性而沉着。