现在是第一天，昨晚控制不住。不知道有没有什么诀窍。

加油楼主共勉！建议你看看戒为良药，非常好的戒色文章。我发个链接给你好好看看

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戒色的重点就是要多看戒色文章多学习戒色知识，只有把自己思想当中肮脏的东西洗涤干净后我们才能恢复正常。然后就是要每天保持良好的警惕性，最后就是要大力行善孝顺自己的父母（百善孝为先）。希望师兄能够早日戒掉邪淫，南无阿弥陀佛🙏

加油啊，每天都要看戒色文章，建议看戒为良药。ᵎ(•̀㉨•́)و ̑̑ 加油

加油，戒一段时间后你就会发现你的精力会有所恢复的。

学习戒色文章 用戒色文章洗涤大脑 上面推荐的（戒为良药）是极好的

戒色，最重要的是，你对邪淫要有一个正确的认识。邪淫伤身败德，给我们的生活带来了最不好的体验。和父母吵架，爱情不顺，事业不顺，小人多多。每天告诉自己邪淫是肮脏的，害人的，我再也不想邪淫了。并且坚持拿出20分钟的时间。学习戒色经验，记到脑子里，用来对抗心魔。养成好习惯，认为帮助吧友是一件快乐的事情，孝顺父母，怀着感恩的心，对一切事物持正能量态度。为了重回阳光，重回纯净。相信你能行的，对吧？-..

坚持戒色养生行善100天是基础 多看看精品贴学习其他人是怎么做的不要强戒 要明白邪淫的危害性远离一切黄源 想想自己的健康和家人不要再破了加油

现在是第二天，早睡早起觉人特别精神，不过有点便秘，不知道和手淫有没有关系

南无阿弥陀佛

第三天了，我每天都去学习戒色文章，希望各位戒友和我一起努力