不学习戒色知识，这样就属于强戒，强戒注定要失败的，这是无数前辈总结的经验（我也算其中的小前辈之一哈哈），所以一定要每天来签到的同时也要学习戒色知识充实自己（戒色知识都在吧里的精品区哦），坚定自己的戒色信念，觉悟也会上来，这样才能戒的长久