一个淫字怎么一直看不透它的本质。

我发现心态一直很急躁，怎样才能平静对待过渡这个困难期，我很迷惘

楼主情况确实很严重，频遗四年。不过楼主你要相信天无绝人之路，不管怎样你都要斗争到底。我情况可能要比你好点。吧里的意见给的太多感觉不好执行。我开始戒色是从跑步开始的，每天坚持跑步，跑着跑着就开始注重睡眠了，然后再开始搜集养生知识，感觉也比以前好不少了。你要选择一项积极的生活习惯，先把它做好再去想别的。没事建议多帮助别人，这个也要坚持，我感觉对戒色还是有帮助的，说不清，但我的戒色天数和遗精都好了不少，是不是有点玄乎。加油。

立戒

同烦恼，吃药都没用。。。

阅读下：YJ22年，有坚持，就没有失败-目前我已经连续150多天一滴都没 http://tieba.baidu.com/p/4401541463

坚持戒色，不会死的哈，放宽心

作者文中说到两个月没有遗精啦。阅读下 ：梦想做赌注 怎么舍得输，戒色五年考取省直公务员 http://tieba.baidu.com/p/3340426240

作者是一夜遗精两次恢复案例。阅读下：戒色七个月，我是这么把遗精病治好的 http://tieba.baidu.com/p/2981942734

欲望来的时候，想想自己的父母，他们希望你这样吗？回头看看他们二老，是不是老了，脸上是不是开始有了皱纹，憔悴的容颜，他们为你操碎了心，你在看看你，都干了什么？手淫，堕落，猥琐，你是不是太自私了？只为自己考虑，从来不顾及他们。醒醒吧。别再沉迷手淫了，祝您早日戒色成功。阿弥陀佛。

作者是一夜遗精三次恢复君。阅读下： 忏悔一个月后的体会和新的认知 http://tieba.baidu.com/p/4243586907