怎么知道自己肾虚呢？以下是女人肾虚的6大经典表现，如果你有2个以上方面出现问题，应及早去医院检查。
1、全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。
2、神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。
3、心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。
4、胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。
5、五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。
6、其他方面：“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。

饮食建议：多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。