青春期长痘很正常，多喝水，多运动出汗，生活中注意不要吃辛辣的食物，每天正常作息，晚上用温水洗脸，不要常触碰长痘的地方，多喝水促进新陈代谢，最好一天一杯，调整内分泌。一个星期就会好的，又会使皮肤光泽。晚上有空的话，再用点黄瓜切成薄片贴在脸上，一般长痘都是油性皮肤，黄瓜是属于清爽型的，会更有效果,百度 张梓欣战痘的曲折路 也许对你有所帮助。