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怎样来放松自己紧张的心理
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异族悠悠香草0
颇具盛名
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晚上睡觉尝尝害怕紧张,比如现在就是,因为我有癫痫,耳朵有时像幻听,反正感觉很不好,现在睡不着就是有点害怕心里紧张,不知道来怎样缓解自己的情绪,不可能一晚上不睡把,也许是我没有睡意,我老公睡的呼呼的,估计喊都喊不醒,他可能是累了,而我是没有睡意,睡不着就害怕,好烦啊,心理难受,谁来帮我,求救?
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1楼
2016-11-10 23:31
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Athean
默默无闻
1
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我一个多月睡不着觉,也好难受,白天也睡不着,你好点了吗
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2楼
2019-04-14 01:35
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2024-06-08 15:53
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咨询师向阳
远近闻名
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越想睡,越睡不着,这个时候我们要接纳自己睡眠的现状,不要强迫自己一定要睡着,我们要找一下原因,,失眠一般背后的心理原因是恐惧,你可以从这方面入手,看看我们恐惧的根本点在哪里。
IP属地:辽宁
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3楼
2019-04-14 11:51
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必昇心理
颇具名气
6
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你好,你这种情况有多久了呢?
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4楼
2019-04-14 12:57
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