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俯卧撑需要夹肘吗

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IP属地:吉林来自Android客户端1楼2016-10-13 18:34回复
    是
    IP属地:黑龙江来自Android客户端2楼2016-10-13 18:39
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      不
      IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2016-10-13 19:37
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        看什么俯卧撑…楼主的问题就好像在问呼吸要用嘴吗？
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2016-10-13 20:21
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          如图，囚徒3的爆发力俯卧撑中就是不夹臂，好像囚徒1就是夹臂，不知道有没有记错
          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2016-10-13 20:28
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            夹强度大，难度大，动作标。
            IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2016-10-13 21:26
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              夹臂主要练三头肌，不夹臂角度越大胸肌发力越多，看你的目标了，囚徒里面有解析的，建议多看书琢磨
              来自Android客户端7楼2016-10-14 07:14
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                夹臂吧，标准且强化三头肌
                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2016-10-14 11:09
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