打极真，就一点，不要怕挨，挨两下是必然的。挨的时候卸点力，然后还回来就好

距离的话除了靠移动步伐还可以靠前踢，横踢这样的动作控制。不过关键应该是你节奏不适应，因为你刚撤出来对方又会贴上来，和泰拳拳击节奏完全不一样。要适应的话一是防守上加强中段的抗击打，心理上会对紧贴的状态放松很多，二是多打大靶子，适应极真空手道的攻击节奏，三是近身时多用膝击，下段内侧扫踢打乱对方节奏。不过我觉得步伐上的灵活还是最重要的，你有拳击和泰拳的基础是非常好的，你的对手应该会更害怕你灵活的移动，和中远距离的腿法进攻。

多打呗！

极真不就是那样打的吗，你一直退一直扯距离容易被判负的吧

你绕过去打他啊，他光挨的话冲得再猛过会也蔫了