楼主你可以找一点自己喜欢的事情去做，舒缓一下心情，发泄一下情绪。我觉得适当的运动就很好，比如跑跑步，适量的运动会让人产生快乐的情绪，浑身出出汗身体会感觉轻松。 吃自己喜欢的东西，看一些有正能量的积极的影片或者书。先把自己的身、心状态都调整一下。能让自己产生愉悦的心情，我觉得会对你的状况有很大帮助。至于其他，楼主所说的对母亲的愧疚和对丈夫不能理解自己的烦恼，我觉得，我们不要过分沉溺在过去无法挽回的事情上，把目光集中在当下，因为这是你可以改善的。你对母亲的爱不会因为你无法弥补她而减少半分。既然斯人已逝，不如把这份爱化作好好生活的动力，来报答母亲的生养之恩。若她在天有知，也会欣慰的。丈夫的不理解，不是你的错，我们不要去要求每个人都能理解我们，但我们可以去试图往善意的方向理解别人。他也许不是嫌弃你，只是担心你营养不够呢所以才埋怨你不吃这不吃那呢？这么一想，是不是觉得好多了？楼主，任何人都有可能会在任何时间得轻度抑郁症，毕竟，人生在世，谁还没有个想不通，不如意的时候呢？只要好好梳理自己的情绪，积极寻找让自己愉悦的生活方式，很快就云淡风轻啦！睡不着是因为心有挂碍，累是因为心事重重。希望楼主早日把这些生活琐事看开，拨云见日，每天都能安睡~~~~加油！！！人的自愈能力是很强大的。

抑郁症啊！很痛苦，我都不知道怎么去迎接明天的太阳

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怎么样，现在好了吗