1，悄悄努力，吞下委屈喂大格局，改变不了别人就改变自己，努力活成自己喜欢的模样，努力的熬过这段日子！
2，逃避是没有用的，困难不会因为你的逃避迎刃而解，只有改变，才能迎来新的机遇。改变不了过去，就改变未来。改变不了别人，就改变自己。
3，人生不如意十之八九。没必要指责别人为什么不是怎样怎样，自己不是那样的人就好，改变不了别人就改变自己。

古体诗有固定的诗行，也会有固定的体式。所有古体诗都是按照 诗句的字数分类。四字一句的称四言古诗，简称四古；五字一句的称五言古诗，简称 五古；七字一句的称七言古诗，简称 七古。四言诗，远在《诗经》时代就已被人们采用了。但至唐代却逐渐衰微，写它的人很少了。所以古体诗仍以 五言、七言为代表。
五言古诗，是古体诗的正统，写的人很多。
七言古诗，不是古体诗的主流，这是它起源较晚的缘故。所以，七言股风颇受七言近体诗的影响。
五言古诗和 七言古诗，都是字数整齐的古体诗。另有一类杂言古诗，诗行里的字数长短相杂，参差不齐。

年）这个称谓是伏羲之后称的代表一年的名称。（伏羲前叫“载”“岁”）公元前6500年左右、（没有可靠记、有说3000多年的、还有说5万多年的）
（月）这个称谓应该在商王朝以前就有了。（殷商甲骨文字形中就出现过、公元前14～前11世纪））
(日）这个称谓在战国时期就有出现《孟子·离娄下》记载，夜以继日一词。（前372年～前289年）
由此可见年、月、日作为时间词汇应该是很早的事了。
这只是本人推测而已，仅供参考！
我们现在生活在2010年,那么第0001年是什么时候开始的,是谁规定的?
（0001）是指耶稣出生的那一天，这就是公元纪年法的由来。
（公元纪年法）是中华人民共和国成立以后才开始引用的。

日啖荔支三百颗

药名：人民币
昵称：钱
别名；RMB，票子，毛爷爷
原厂地：made in china
制造商：中国人民银行
功能主治：伤心，止痛及各种疑难杂症
适用人群：十四亿中国人
用法与用量：外用，越多效果越好
不良反应：少用头痛、多用心痛
用户评论：我一直都在用，大品牌值得信赖，唯一缺点就是经常断货

立秋夜梦忽还乡,立秋夜梦忽还乡,
与它别离已多年.

营养素(nutrient)是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。现代医学研究表明，人体所需的营养素不下百种，其中一些可由自身合成、制造，但无法自身合成、制造的约有40余种，可概括为：蛋白质、脂肪、糖、无机盐（矿物质）、维生素、水和纤维素等７类。 健康的继续是营养，营养的继续是生命，不论男女老幼，皆为生而食，为了延续生命现象，必须摄取有益于身体健康的食物。在这里，我给大家介绍一下。
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操作方法
01
蛋白质。由22种氨基酸组成，是生命的基本物质，控制人体的发育，修复和维持人体组织。
02
脂肪。身体的燃料是人体细胞的主要成分之一。
03
碳水化合物。它是人类能量的主要原料。肌肉和大脑活动的能量供应，提高耐力和韧性
04
维生素。包括33种维生素营养催化剂，是细胞生长和新陈代谢，维持人体健康必不可少的物质。
05
矿物质：矿物质包括主要元素和微量元素。常量元素包括人体重量的万分之一以上，如：碳、氧、钙、磷、镁、钠、氢、钾等。微量元素占人体重量的1/10000，如铁、铜、锰、铬、硒等。
06
水。人体的运输网络，形成体液、输送养分、调节体温、消除**的功能。水缺乏会对生命造成危害。
07
纤维。如芹菜、韭菜等。保持人体肠道清洁，促进肠道蠕动，排出毒素，保证大便量。平常的蔬菜比较容易吃

练习冥想，积极思考，不断学习，扩大词汇量，处理数学问题，自己认路识路，创造音乐，说新语言，遮住眼睛走路，停下耳朵听虚空

长时间看远方，没事多闭目养神

眼睛的重要性
　　人的眼睛近似球形。眼球包括眼球壁、内容物、神经、血管等组织。
　　眼球壁主要分为外、中、内三层。
　　外层由角膜、巩膜组成。前1/6为透明的角膜，其余5/6为白色的巩膜，俗称“眼白”。眼球外层起维持眼球形状和保护眼内组织的作用。角膜是眼球前部的透明部分，光线经此射入眼球。巩膜不透明，呈乳白色，质地坚韧。
　　中层具有丰富的色素和血管，包括虹膜、睫状体和脉络膜三部分
　　虹膜：呈环圆形，位于晶状体前。不同种族人的虹膜颜色不同。中央有一2.5-4mm的圆孔，称瞳孔。睫状体前接虹膜根部，后接脉络膜，外侧为巩膜，内侧则通过悬韧带与晶状体相连。脉络膜位于巩膜和视网膜之间。脉络膜的血循环营养视网膜外层，其含有的丰富色素起遮光暗房作用。
　　内层为视网膜，是一层透明的膜，也是视觉形成的神经信息传递的最敏锐的区域。视网膜所得到的视觉信息，经视神经传送到大脑。
　　眼内容物包括房水、晶状体和玻璃体。
　　房水由睫状突产生，有营养角膜、晶体及玻璃体，维持眼压的作用。
　　晶状体为富有弹性的透明体，形如双凸透镜，位于虹膜、瞳孔之后、玻璃体之前。

舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响.因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害;
　　2、青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。
　　3、不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。
　　4、作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。
　　5、营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。
三、吃什么食物对眼睛好
　　1、经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米
　　由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。
　　但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中却没有。所以，出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。
　　2、眼睛干涩吃荠菜
　　荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。与春天常见蔬菜相比，荠菜的草酸含量相对较低，所以荠菜中的钙、铁等物质相对也更易被人体吸收。
　　3、眼睛疲劳吃甘薯
　　人到了一定的年龄，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁不开眼，视力出现衰退。“眼睛是内脏的镜子”，眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此，要提高眼睛的机能，先决条件是使内脏机能能得到恢复。
　　甘薯可以有效地治疗肝炎和黄疸也有一定的帮助。根据营养分析，甘薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。最近食品专家开发出的一种紫色的甘薯新品种，含有大量能保持眼睛健康和提高视力的色素花青素苷。
　　4、多吃菠菜眼睛“亮”
　　近日，英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。
　　而绿叶蔬菜中的菠菜好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。人们都了解，缺钙的人眼球弹性差，眼轴容易拉长。
　　5、蛋黄越黄对眼睛健康越好
　　蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。蛋由蛋壳、蛋黄、蛋白和蛋系带等部分所组成， 分别具有不同的营养价值，其中蛋黄营养价值最高的。
　　人眼的成像部位是视网膜，而视网膜有一个“黄斑”，里面的黄色营养来源，就是叶黄素和玉米黄素。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。

吃什么水果对眼睛好
　　1、蓝莓
　　蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。
　　它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。
　　另外，蓝莓还有许多对人类有益的健康物质，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和丰富的食用纤维等。这些营养成分可以帮助电脑一族有效保护毛细血管，防止脑神经衰老，增强人的记忆力。
　　2、圣女果
　　圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
　　3、猕猴桃
　　猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃。
　　4、苹果
　　苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。
　　5、橘子
　　金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
　　6、柳橙
　　要维持眼睛的健康，就要多补充维他命C，因为它不仅可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞，还可以降低白内障的风险，延缓老年性黄斑部病变的发生以及视力煺化。
　　7、甘蔗
　　甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。
　　8、香蕉
　　香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用

腹有诗书气自华”出自苏轼的《和董传留别》，“胸藏文墨怀若谷"

洪镇洙认为千万不要忘记读书的主体是自己。一定要懂得自己为什么读书，自己想通过读书改变什么。