这两天，一冷一热，遭轻微感冒了，鼻塞打喷嚏，流鼻涕，前两天还是早上空腹练平甩一个小时，觉得时间练短了病不压邪，昨天开始作一个调整，早上甩一个小时，中午甩了80分钟，下午又在家练了20圈爬行走路，出了一身大汗，晚上又练习40分钟平甩，昨天一天加起甩了3个小时，晚上睡觉鼻子还有点堵塞，还担心睡不好半夜怕被憋醒，还好昨夜11点过一觉睡到早上六点过，今天早上7点15分开始练平甩练到8点55分，练了100分钟，收功都收了5分钟，在练的过程中，双脚底又麻又痛，麻就是身体在排毒，气感强也会麻，气冲病兆也会麻，我坚持不吃感冒药，药伤肝，我还是相信锻炼来获得健康，我今天都练到387天了，平甩功真正能长期坚持练下来真的很不容易！给自己一个赞！[强][强][强][强][强][强][强][强][强][强]