去看了中医，说我严重肾虚，要多吃黑的食物，比如常见的黑米，黑豆，黑芝麻，最重要的是要保证充足的睡眠，开了点药，回家吃了两个星期，有所好转了，这期间把孩子的奶也断掉了，但是药吃完后，毛病又开始犯了，怎么办？

后来经朋友介绍，用艾灸调理一段时间，效果蛮好的，至少现在我不在有失眠的痛苦了，而且以前成片掉的头发现在也长出来了，本还想去臭美一下，做个发型，好心的发型师说，我不适合做，因为头发都是新张的，很脆弱，再说染发剂都有化学添加剂，不好，给这个发型师点个赞！我现在还在继续灸，而且都成习惯了！

我是焦虑引起的入睡困难，我感觉我有心事但是忘不掉，艾灸真的有用吗？

艾灸有一定的安神作用，不过最好还是吃上营养素，对你的帮助会更大些