今天我练到378天了，还有同步练习爬行走路，我左边肩膀完全不痛了，右边肩膀也还有一点点痛，感觉肩膀经络要甩通了，还有就是练了一年平甩功，每天解大便都是不成形的，前几天大便还是不成形，有两天突然有点便秘，昨天解的大便已经成形了，今天也是，经过一年，我每天坚持锻炼对身体得到最好的回报，以后我会一直把平甩功练下去！