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晚上不吃饭吃水果或者紫薯能行么求解
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煎包果子
初识Keep
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身高158、体重69KG 练Keep4个多月了,69-57 7月一个月的平台期61公斤左右 姨妈完了之后8月的5号开始训练 为了突破平台期 晚上只吃水果或者紫薯 然后无氧+有氧90分钟 晚上长期这样吃可以么??PS:久坐族 有没有更好的方法
因为有夜班所以我的运动时间一周早上8--10之间 一周晚上18-20点之间
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