关于头皮运动为什么会吸引你，又让你知难而退，我想每个人都认同我下述的观点。
1. Tom的头皮运动是为了加强头部血液循环，这一点绝对是有利于头皮新陈代谢，促进头皮健康的，但是前提是循环过来的是健康的血液——在脱发的人眼中，是必须有利于头发生长的。
2. 其实能发掘头皮运动的吧友，大部分都已经知道了目前针对雄性激素脱发的公认的有效手段，植发和非那，但是很多人不会轻易尝试这两种方法，基于经济和健康上的考量，大部分人希望采用保守的方式，头皮运动无疑是一剂良药，但是是不是真的有效？没人可以保证。
基于以上的观点，我个人认为促进头部血液循环和适当控制雄性激素（增加雌性激素）是控制脱发的主要原理。因此我做了以下两方面尝试。
1，运动：包括头皮运动以及倒立，还有平时的有氧运动。中医认为脱发主要是肾气不足，而运动可以增强心脏和肺的活力，为你提供一个良好的基础。针对头皮部分，加强Tom练习并且辅以倒立一定可以加强头部血液循环。
2，食物 ：相信大家都知道吃黑芝麻，用生姜擦头皮等中式养发的传统，但是有多少人认真尝试和思考过这样做的道理？吃黑色的食物到底意味在哪里？如果你关注一点中医饮食养身知识，就知道黑色主肾（中医的肾说的是整个系统），吃黑色植物主要是补充头发养分的。而生姜则是促进血液循环。
3，上面两个尝试大家都懂，下面我说一个很少有人做的，就是试图调节雄性激素。我尝试了六味地黄丸，如果有人知道这个药是做什么用的，那你就知道我在做什么了。这个药并不适合我，但是吃了一个月让我发现了一点惊喜，这个药会影响激素水平，吃了药我变得“女性化”了，脾气变小，性欲降低。那段时间我感觉到了无限的平和，如果不是这个药影响正常性功能，我还挺喜欢它的效果的。
既然药物不合适，我就尝试了食物，蜂蜜，豆浆，葡萄干，枸杞，红枣这些我都尝试过，我认为蜂蜜和豆浆效果不错，如果你喜欢喝甜品，不如试一试维他奶之类的豆制品，吃一些女性食物，有助于调节个人激素水平，让身体里的血液更适合头发生长。
我做的尝试大概就是这些，头发没有明显变多，但是基本控制住了，而且头发变粗壮了，最后，如果你总是头皮痒，很难受，不如试一试用硫黄皂结合洗发水来洗发。