前天上了一节动感单车，也就跟上老师不到10分钟的节奏，腿就开始疼了慢慢的骑到下课。然后游会泳。回到家腿就疼了。昨天一看还坚持吧，再跑步机上跑步20多分钟暴走了20多分钟，当时腿没有折麽疼了就下来练了会器械回家。今天早上腿比昨天早上还疼只要弯曲就疼下床要用手支撑下才行。大神们我今天还能不能练了还是要修养几天再练。 求教了！