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【绝味鸭脖】睡前吃什么容易胖,吃什么瘦!
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1楼
2016-07-24 13:07
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1、牛奶
其实很多人都知道睡前喝点牛奶好,这是因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的物质,能够让人迅速进入睡眠状态。同时,睡前喝牛奶有利于血液中的钙补充,防止骨质流失。
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2楼
2016-07-24 13:08
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2、蜂蜜水
蜂蜜含有丰富的镁,对大脑中枢神经具有镇静作用,消除紧张心理,减轻压力。而且,蜂蜜有多种微量元素,还可以美容养颜哦。
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3楼
2016-07-24 13:08
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3、杏仁露
杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,和蜂蜜一样,也含有镁,经常吃有助于缓解焦虑情绪,睡眠。公众号脉脉养生只做最新最专业的养生知识。同时杏仁还有利于心脏健康,还能帮你“清洁”肠道。
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4楼
2016-07-24 13:08
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4、食醋
如果人长期处于紧张状态,身体就会产生大量的乳酸,产生紧张性疲劳。醋酸不仅能抑制乳酸的生成,还可以加速乳酸的氧化,消除或减轻紧张性的疲劳感,使人轻松入眠。
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5楼
2016-07-24 13:08
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5、酸奶
酸奶是小也特别爱的一种睡前饮品,除了能够消除疲劳,发酵后的酸奶吸收起来会更容易,还有利于清洁肠胃。
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2016-07-24 13:09
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2、葡萄
葡萄中含有能辅助睡眠的褪黑素,能使不正常的睡眠情况得到改善。
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2016-07-24 13:09
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奇异果
每天食用两颗奇异果,就可以将睡眠品质提高40%!奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C,具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
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8楼
2016-07-24 13:09
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幸福的生活
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谢谢您对绝味的喜爱。
绝味美食吧是绝味鸭脖的官方吧,更多优惠尽在绝味美食吧,阿绝在此诚邀您的来访!
10楼
2016-07-25 11:30
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不忘-初心
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看了容易饿
IP属地:河南
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11楼
2019-02-15 22:16
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