先说一下失眠的经历，本人大二，可能从小就一直对学习上的事情比较紧张，但是以前高中的时候再紧张都没失眠过，一直感觉觉不够睡。上了大学后，在大一，有一次晚上处理了一个作业，到了一点多。然后上床睡觉，没有困意，就睡不着，然后心里就有些急，因为第二天有课，所以就急着想让自己睡着越急就越睡不着，后来就一直闭着眼睛到天亮。自从那次失眠之后心里就留下了阴影，后来就经常整夜失眠，不过那时快放暑假了，然后就回家了。回家之后就不再失眠了。快要开学的时候心里又紧张了起来，怕到学校睡不着。开学后只睡了两三天的觉，因为每天都在怕自己睡不着。然后就开始了彻夜的失眠了，连续一个星期没睡，整天哭啊，崩溃。然后就请假回家去看了医生，医生给开了中药，还有一种安眠药。当时太焦虑了，吃了安眠药都睡不着，后来每天起来运动，加吃中药，有时晚上会迷迷糊糊的，不知道是否睡着，但是爸妈晚上看我，说我打呼噜了，然后我才相信自己睡着了。后来就拿中药来学校吃了，在外面租房子自己住。但是还是会整夜的失眠，一直都是这样的状态，就是彻夜失眠两个晚上，然后第三晚上可能睡3个小时左右，这中间也吃了中药，但是睡着的时候脑子里一直在想东西，在做梦，每天心里都在想有没有睡着，我也不知道。每天心里都是崩溃的。在这过程中自己一直通过运动，自己心理安慰，来调整自己。最近几天晚上心理比较放松就睡着有三天。之前还是彻夜的失眠。但是从前天开始又有点担心考试，然后又联想到睡眠，又有两天晚上彻夜不眠了。这一年的时间一直是这样的状态，我是抱着自己一定会好的心理坚持过来的，但是现在看来一直没什么改变，感觉很无奈，不知到这样的日子还有多久，如果一直这样活下去真的一点意思也没有。