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野山武道吧 关注：548贴子：1,432
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陪你练实战身体素质训练

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IP属地:贵州来自iPhone客户端1楼2016-06-10 19:28回复
    1，原地轻跳300次，2。俯卧撑50次，3、原地轻跳200次，4，单脚蹲起50次，5，左右轻跳200次，6，连续击拳500拳，7，左右轻跳200次，8，高抬腿跑150次，9，休息5分钟后仰卧起坐50次。隔日一次。
    IP属地:贵州来自iPhone客户端2楼2016-06-10 19:34
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      好
      来自手机贴吧3楼2016-06-18 00:14
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