請問有前輩可以為我解答的嗎？

不用，注意腰部放松，脊柱正直即可。

顶上去！

含胸，拔背。

我看《奇云大悲陀罗尼拳》，全套只有2个动作要求含胸（或者还有其他，我看漏了也未可知），一是上面的“倒步靠身”；另一个动作是“回光反射”，双腿直立，双臂胸前合拢时，要求含胸立脊。其余一般多要求挺胸，也有的要求正身。
刘殿选的《大悲拳》，从内家拳身法，讲究含胸拔背。

还有，大悲拳的直立身法也与内家拳迥异，大悲拳的直立时，要求两脚八字开立，挺膝。