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回复：发个贴，14级之前学会单臂引体向上

只看楼主收藏回复

还有锻炼的难度等级表，当然，也不是绝对的，你们会多少呢？
IP属地:江苏来自iPhone客户端47楼2016-05-13 09:54
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    鲤鱼打挺看吗？羡慕会打挺的
    IP属地:江苏来自iPhone客户端49楼2016-05-13 10:05
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      IP属地:江苏来自iPhone客户端50楼2016-05-13 10:05
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        IP属地:江苏来自iPhone客户端51楼2016-05-13 10:09
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          引体向上感觉瘦点好拉，我每天练哑铃和一些力量训练的多和跑5公里，还是腹肌撕裂者靠谱点。
          来自iPhone客户端52楼2016-05-15 09:39
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            宿舍的装备，不过我不怎么玩
            IP属地:江苏来自Android客户端53楼2016-05-17 21:08
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              IP属地:江苏来自Android客户端54楼2016-05-17 21:09
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                IP属地:江苏来自Android客户端55楼2016-05-17 21:09
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                  弓箭手俯卧撑，做起来还是很费劲的啊！
                  IP属地:江苏来自iPhone客户端56楼2016-05-20 10:35
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                    楼主引体向上如何练，我俯卧撑一次可以搞60个，或者30个一组5组，引体向上正手3个反手6个而已，因为体重的缘故？
                    来自iPhone客户端57楼2016-05-22 13:29
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                      IP属地:江苏来自Android客户端58楼2016-05-22 14:08
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                        只穿袜子在操场跑步真的很疼啊！疼死我啦！
                        IP属地:江苏来自Android客户端59楼2016-05-23 16:44
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                          感觉离单臂进一一步，
                          IP属地:江苏来自Android客户端60楼2016-05-26 20:25
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                            又来咯，为什么发不了视频呢，迷啊？
                            IP属地:江苏来自iPhone客户端61楼2016-05-31 20:35
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                              受伤了，老茧撕裂，好疼
                              IP属地:江苏来自Android客户端63楼2016-06-02 18:12
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