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请问健身已经快两年的老鸟一周训练几天会有利于肌肉突破生长，

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健身快两年了，也不算新手了，比较有基础和实力，但是要想进一步增加肌肉和重量一周训练几天比较好
请问健身已经快两年的老鸟一周训练几天会有利于肌肉突破生长，
IP属地:湖南1楼2016-04-28 09:11回复
    训练强度
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2016-04-28 09:16
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