怎么跑400m啊怎么练啊【体育吧】

体育吧关注：487,748贴子：802,489

还有一两周
学生党就参加个校运会
每天只能下午练半小时orz
耐力不怎么样爆发力还可以

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-04-21 19:22回复

你现在跑多少了

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2016-04-21 23:52

收起回复

一开始用90力量跑100米，然后85力量200米。最后100死命冲

IP属地:湖北

来自Android客户端7楼2016-04-22 20:54

收起回复

多跑八百米，尽量全程全力冲刺

来自Android客户端8楼2016-04-22 21:12

收起回复

看到楼主我有种智商上的优越

9楼2016-04-23 00:58

你就大步跑就可以，你爆发好最后100冲刺

来自iPhone客户端10楼2016-04-23 08:23

你要给自己规划一下，400米，也就操场一圈的距离，不要蛮劲死撑，

来自Android客户端11楼2016-04-23 19:51

收起回复

给自己设定目标，目标地点到达开始超人或者加速，根据自己的能力，提前对全程做好规划，是先加速还是最后冲刺…个人经验。

来自Android客户端13楼2016-04-24 13:48

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴