问我这么多改变为什么！！
第一化妆
第二减肥
第三减肥
第四还是减肥
作为一个多年来减肥的胖子 我对减肥这事已经有了完全无障碍的了解

你必须要吃饭
不要想着断食 但是我不介意你一个礼拜断食一两天给身体一个自我放松的机会 可是你一定要记得 不可以长期断食 我最高巅峰瘦到107斤 就是靠断食 后来呢 断食一个礼拜后喝了一碗紫菜汤就开始各种狂吐 于是很开心的告诉你 肠胃炎

然后又开始胖胖胖 这期间我开始尝试各种减肥方法21天 黄瓜3337 过午不食过早不食反正我用我最后胖了又瘦瘦了又胖的心情告诉你 一定要吃！！吃少 多动 健身一定要 运动一定要 不然你瘦下很难看 一点儿精神都没有肚子等一些肥肉松弛的要死

好 我现在是118斤 因为过年回家养了两个月的原因 所以我要开始减肥了 过午不食 晚上不吃饭 可以吃水果但是前提在七点前

每天开始打卡记录自己的饮食情况 由于我10点上班 所以早上都是睡到了9点多 但是我决定往后要正常吃早餐

早上一杯douj

因为要上班所以更新的时间不是很多 但是我想 我会努力更贴

能控制自己体重的人生才完美

还是有人喜欢你，可是依然单身

本宝宝之前开了贴后来就没有更新了🙈心好累

今天生活已经恢复了正常好 manmankaishil

每天都开始记录自己的饮食🙋

过早三天后开始断食

减肥一定要坚持21天是