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【日记】160407|大基数减肥，只靠控制饮食和运动

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早餐镇楼
1楼2016-04-07 10:07回复
    2楼2016-04-07 10:08
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      3楼2016-04-07 10:09
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        这几天体重一直下降，，速度还可以，
        我的思路是早餐要吃好，中午八成饱，晚上一杯酸奶。
        4楼2016-04-07 10:11
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          平时的早餐，，，，
          5楼2016-04-07 10:12
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            昨天的午餐，番茄炒蛋+意面
            6楼2016-04-07 10:13
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              买的食物都是减脂的。。。
              7楼2016-04-07 10:14
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                中午喝一点红酒可以增强新陈代谢和软化心脑血管
                8楼2016-04-07 10:15
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                  加油。一起吧！你不离我便不弃。
                  IP属地:福建来自iPhone客户端9楼2016-04-07 10:20
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                    这是这几天的运动量。。。
                    10楼2016-04-07 10:29
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                      楼楼，你大概是怎么减的，我想姨妈完开始过午加运动。你呢？
                      我计划一个6-8斤。瘦的太快容易反弹呢
                      IP属地:福建来自iPhone客户端11楼2016-04-07 10:43
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                        晚上吃点水果，或者像你一样吃酸奶，又或者是shui煮菜
                        IP属地:福建来自iPhone客户端12楼2016-04-07 10:45
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                          13楼2016-04-08 07:17
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                            昨天中午的黄瓜鸡胗配意面
                            14楼2016-04-08 07:19
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                              楼主呀！买酸奶买那种的
                              来自iPhone客户端15楼2016-04-08 21:00
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