我想先把腹部赘肉减掉再着重增肌。所以我现在在健身房一般是先无氧，每次练一到两个部位的肌肉，然后做40分钟到1小时的有氧。因为听说这样可以一方面提高有氧的效果，还可以防止肌肉和力量掉的太多。那么问题来了：我怕这时候再喝蛋白粉的话，会额外补充太多能量影响到减脂效果。请问专业大侠，减脂阶段还可以喝蛋白粉吗？如果可以，该什么时候喝？谢谢了！