这不素窝的原创，但有很多相似之处。

的确素酱的，社会就素这么现实。

人不漂亮就会失去很多机会。

很多机会也是给漂亮的人准备的。

窝长得不丑，但素窝很胖，所以注定窝会失去很多机会。

人一辈子也就这么一生，窝不想百年之后是个死肥婆

每个女孩都应该是睡美人。

MD，从今天开始减肥了！

挡窝者灭！

贴一些成功案例鞭策自己


 从去年就开始流行的过午不食法 
过了中午12点，就不再进食，说是一天减1J，有点夸张~~~ 
去年过完年加入了冬梅的贴子，她当时八天就减掉10J~! 
她就是每天早上中午吃饱，饭后20分钟~半小时，泡普洱茶喝。 
泡浓些，当开水喝，一天喝好多。晚上坚持不能吃东西。 
什么也不能吃！过5不食法+普洱茶减肥法双管齐下，真的好有用。 
过5不食的原则，只要意志力足够坚强，一个月至少能减掉4~7KG 
原则上，下午二点以后不能进食，但若中餐吃的晚，时间可以调整。 
体质佳的，只要能持续半年到一年，就能完全改善为“吃不胖的体质” 
过5不食减肥法实施起来方法简单：早中餐随便吃，可多吃肉， 
但猪肉少吃，中午二点后不再吃任何东西，但可以喝水及无糖饮料。 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-4-4 15:33 　 回复此发言

今天就素少吃。。

本来窝也很推崇散步的。。

不过这么热的天。。走的中暑就不值了。。

打算先用一星期的时间少吃一些看看，就当清清肠胃么

现在54KG。。。NND，肥的像个肉球！

以同样的状态，今天称体重53.5KG

呀嘿！


两天了，就是少吃而已。

继续努力�

今天早上称是53KG

哦哈哈，不管怎么说，给自己很大的动力啊！

只要保持良好的生活习惯就OK了，也不会很难啊

也不要给自己太大的压力~

今天还是53KG

加油�

　　1.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品，这是瘦身法宝永恒的第一条。

　　2.养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。
　　
 3.千万不要一边看电视(看书)一边吃零食，因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物。


　　4.对于吃不下的美食，千万不要存有丢掉可惜的心态，别勉强自己硬吃下去。

　　5.每天晚上九点后绝不进食。如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。

　　6.请不要以吃东西来抗压，这样不仅不利于健康，对于瘦身也是一大阻碍。

　　7.谢绝饮料，以白开水代替，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。

　　8.养成定时做运动的习惯，但不要太过激烈，或许做一些轻松的伸展操，比剧烈的运动更易达到效果。

　　9.不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品，减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。

　　10.千万不要害怕承认自己肥胖的事实。只有勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，做其他各种的减肥尝试也才会成功。

　　其实瘦身也是一种习惯，只要你坚持，你的身体就会不断地完美。

好久没来了

今天是52.5KG

哦哈哈，两星期轻了3斤，八错八错~酱紫才长久嘛

今天还是52.5

哈哈，总觉得低于53，就离50很近了，加油！

这周是黄金周，除了少吃外，窝打算配合运动。当然啦，窝酱紫的人是八太可能大规模运动的，也就是踢踢腿，举举矿泉水瓶子~随便做做，不给自己压力！

减肥是持久战，是一种生活状态！

飘扬，你可以的！

偶滴偶像�

T_T

鞭策自己！！

有感觉！