缠丝拳基本体势：
天应星，地应潮；顶天立地，哼哈弹抖。
顶则虚灵上拔之飘逸，沉则松肩接地之凝重；
前后相拔则得力贯通身之道，遂成浑圆整劲。
低姿入地，力从根发，劲整而力聚；
高势飘然，机含万变，泰然而处敌。

搏击产业有待发掘，开发好后是快大蛋糕
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　　--这是男人的游戏，散打之路必将孤独，历经磨难，证明我是勇敢的斗士。我是武者，我为自己代言！

峨眉通背缠拳 六十四式
1.请手提气 2.退回奇门 3.左挂步挤手 4.右挂步挤手
5.沉气灌劲 6.右挑闭左掌 7.左挑闭右掌 8.缠退压断
9.右边缠顺捶 10.左边缠顺捶 11.回步右横捶 12.右追封螺旋
13.左边缠顺捶 14.右边缠顺捶 15.回步左横捶 16.左追封螺旋
17.右挑闭左掌 18.左挑闭右掌 19.左搭挂右翻钻 20.右搭挂左翻钻
21.左缠挒右断手 22.右架左推掌 23.右采挒左断手 24.左架右推掌
25.马步右横捶 26.右追封螺旋 27.上步穿花掌 28.缠臂转莲肘
29.追步右铲捶 30.格挡撩缠削掌 31.左缠挒右断手 32.管脚推磨手
33.和身双炮捶 34.回身铲捶 35.左缠挒右断手 36.管脚推磨手
37.和身双炮捶 38.回歩倒肘 39.右挑闭左掌 40.右边缠顺捶
41.缠退削掌 42.追封螺旋 43.左钩挂右兜掌 44.右钩挂左兜掌
45.右边缠顺捶 46.回挂右兜掌 47.钩挂左兜掌 48.和身双炮捶
49.回挂右拦手 50.右挂左推掌 51.左拦挂右推掌 52.右拦挂左推掌
53.双擒左侧踹 54.双擒右侧踹 55.和身双炮捶 56.回挂右平肘
57.上步左挑肘 58.上步右挑肘 59.上步左平肘 60.盘旋右挑肘
61.右挑闭左掌 62.左挑闭右掌 63.钩挂收脚 64.导气归田

搜索“峨眉通背缠拳”、“初级缠丝拳”或“六十四式”可以找到参考视频。
纯阳架要求1分20秒至1分50秒之间完成，劲势整齐恢宏霸气。
阴阳架可在2分30秒至3分30秒之间完成，刚柔相济，收放有序。（竞赛时3分钟内完成）
纯阴架可在3分30秒至6分30秒之间完成，虚灵轻柔，神意內敛，劲势缠绵，斯文之道也。
（竞赛时限时4分钟内完成）
武不能代表术，力大胜力小是武，力小胜力大是术。

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缠丝拳修炼风格：
　　阴阳架指演练过程中刚柔相济攻守互用（五刚五柔、四刚六柔、四柔六刚、三刚七柔、三柔七刚、二刚八柔或二柔八刚）的技击风格。
　　纯阴架也叫九阴架，风格九阴而一阳，主张从极柔软中求极坚刚，老成练达之人多好之，亦称斯文之道。
　　纯阳架也叫九阳架，风格九阳而一阴，多先手出击，刚猛肃杀，少壮图强之士多好之。
　　道家太极之义，孤阴不生，独阳不长，阴阳兴替，无过之亦无不及，乃成章法。
纯阳架要求1分20秒至1分50秒之间完成，劲势整齐恢宏霸气。
　　阴阳架可在2分30秒至3分30秒之间完成，刚柔相济，收放有序。（竞赛时3分钟内完成）
　　纯阴架可在3分30秒至6分30秒之间完成，虚灵轻柔，神意內敛，劲势缠绵，趣兴悠游。
　　（竞赛时限时4分钟内完成）
武不能代表术，力大胜力小是武，力小胜力大是术。
术不能代表道，道是最高的境界，以无力胜有力，以无为制有为。

少年强则国强，武术进入校园是必然之路。目前高考武术加分在全国启动了，录取武术大学已经有60多所！因为武术考上大学的人员达到10多万人。你们学校有武术队吗？你还在孩子为孩子高考担心吗？赶快加入附近的缠丝拳会馆训练，为孩子的美丽人生打下扎实的基础！

你若安好怎么得了

第三章 《中国武术系列教程》之《巴渝武术篇》编辑工作委员会机构成员
《中国武术段位系列教程之巴渝武术篇》编辑工作委员会：
主　任：
副主任：
委　员：
技术顾问：
总编辑：
副总编：
编　委：
一、《巴渝武术段位制教材》之《巴渝缠丝拳篇》（钱式）编委会
领导小组：
组　长：邬德德
副组长：牟燕梅 蒋远武
成　员：张辉文 郑本益 邹朝文 于正国
技术顾问：
　赵幼生（渝北）陈颂爻（成都）邱延良（荣昌）万明扬（泸州）
　姚正强（大足）彭　程（广安）钟旭峰（江津）罗仕杰（内江）
　陈　刚（合川）黄　委（威远）熊开国（綦江）李明忠（宜宾）
主　　编：钱鼎文　副主编：钱顶素
编　　委：张椿 杨显刚 郑江 钱顶素 唐孝志 吕飚 唐光武 隆朝勇
动作示范：郑江（传统缠丝拳套路） 钱顶素（初级缠丝拳六十四式）
　　　　　何盛弦 龙锦 何思枘 朱黎嘉 张冠旭 钱义洲 叶思艺
　　　　　潘有豪 莫雨涵 张洋 敖翊翔 彭世勋 张昊
摄影录像：吕　飚 唐光武
图文编辑：钱鼎文 钱顶素
视频编辑：唐孝志 隆朝勇
后勤保障：武青梅 王明亮

必须的

　　第二章 段前级缠丝拳
　　巴渝缠丝拳是古老峨眉通背缠拳的现代传承，所以有其峨眉道门内家拳独有的基本体态和呼吸用劲方法。
　　谱云：“天应星，地应潮；顶天立地，哼哈弹抖。顶则虚灵上拔之飘逸，沉则松肩接地之凝重；前后相拔则得力贯通身之道，遂成浑圆整劲。低姿入地，力从根发，劲整而力聚；高势飘然，机含万变，泰然而处敌。”
　　可见巴渝缠丝拳站立时不能要求立正姿势，而是开步松静站立。要求含胸拔背，坠尾开胯，命门部略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开；领顶竖项，头顶百会若有一线与天上星星连接，是为“天应星”。圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之意劲；两脚踩匀，脚趾略抓地，意劲通过涌泉与地气相接，是为“地应潮”。两臂自然下垂，手心向内而略后，肩沉肘顶而含外撑棚起之意；会阴、两腋、下颌部如各夹一小气球状，凝神会意，静息片刻以调动气机。此为巴渝缠丝拳械演练站立时基本要求，下不赘述。